肩こりで胸まで痛くなるのはなぜ？40代デスクワーク女性が改善した症例をご紹介

今回のブログでわかること（要約）

肩こりがひどくなると、「胸まで痛くなる」「心臓の病気ではないか」と不安になる方も少なくありません。今回ご紹介するのは、デスクワーク中心のお仕事をされている40代女性の症例です。病院では心電図やレントゲン検査で異常はなく、「肩こりでしょう」と言われたものの症状は改善しませんでした。当院では肩だけでなく身体全体のバランスを確認し、ソフトなカイロプラクティックと生活習慣の見直しを行った結果、約2か月・6回の施術で改善されました。本記事では、肩こりで胸まで痛くなる理由と改善までの経過をご紹介します。

このようなお悩みはありませんか？

「肩こりと一緒に胸まで痛くなる」

「心臓の病気ではないかと不安になる」

「病院では異常なしと言われた」

「マッサージへ通っても改善しない」

「仕事や趣味に集中できない」

このようなお悩みがある方は、今回の症例がお役に立てるかもしれません。

40代女性・デスクワークをされている患者様について

こんにちは。

鹿児島市玉里団地で坂元台整骨院を開業しております、院長の児玉寛武です。

今回ご紹介する患者様は、鹿児島市在住の40代女性、Tさんです。

デスクワーク歴は約20年。一日中パソコンに向かう仕事をされ、休日は趣味の陶芸を楽しむことが何よりの息抜きでした。

しかし数年前から肩こりが続き、半年前頃からは左胸の前まで痛みを感じるようになりました。

「心臓が悪いのでは…」と心配になり病院を受診されましたが、心電図やレントゲンなどの検査では異常は見つからず、「肩こりでしょう」と説明を受けました。

その後もマッサージへ通われましたが、その場では楽になるものの数日で元に戻ってしまいます。

仕事にも集中できず、大好きな陶芸まで楽しめなくなったことが大きなストレスとなり、ご家族の紹介で当院へ来院されました。

痛みを抱えながらの日常生活は、とてもご負担が大きかったことと思います。

肩こりで胸まで痛くなるのはなぜ？

胸が痛むと、「心臓の病気では？」と不安になる方は少なくありません。

そのため、突然の強い胸の痛みや息苦しさ、冷や汗などを伴う場合は、まず医療機関を受診することが大切です。

一方で、病院で重大な病気が否定された場合には、姿勢や筋肉の緊張が関係しているケースもあります。

人の頭は約4〜6kgあります。

これは大きめのスイカほどの重さです。

本来は首・肩・背中・胸・骨盤など身体全体で支えています。

しかしデスクワークや陶芸のように前かがみの姿勢が続くと、頭が前へ出てしまい、肩だけでなく胸の筋肉にも負担が集中します。

例えるなら、リュックを背負えば楽に持てる荷物でも、腕を前へ伸ばして持ち続けるとすぐ疲れてしまいます。

身体も同じで、姿勢が崩れるほど一部の筋肉だけが頑張り続け、肩こりだけでなく胸の痛みまで起こることがあります。

このような状態で毎日を過ごされるのは、本当に大変だったことと思います。

なぜマッサージでは改善しなかったのでしょうか？

マッサージは筋肉をほぐし、一時的に楽になることがあります。

しかし、姿勢の乱れや身体全体のバランスが原因の場合は、肩だけをほぐしても再び負担が集中してしまいます。

Tさんを検査すると、「長時間のデスクワーク」「陶芸中の前かがみ姿勢」「肩甲骨の動きの低下」「背骨や骨盤のバランスの乱れ」が重なり、首・肩・胸へ負担が集中している状態でした。

そこで当院では、「肩だけ」ではなく、「なぜ肩へ負担が集まってしまったのか」を重視して施術を行いました。

当院で行った施術と改善までの経過

初回は姿勢や身体全体の動きを詳しく検査しました。

その結果をもとに、ボキボキしないソフトなカイロプラクティックで、背骨・骨盤・肩甲骨の動きを整え、身体全体がバランスよく動ける状態を目指しました。

施術を続けるにつれ、「胸の痛みが減ってきました。」「仕事中が以前より楽です。」という変化が現れました。

約2か月・6回の施術を終える頃には、肩こりだけでなく胸の痛みもほとんど気にならなくなり、仕事にも集中できるようになりました。

さらに趣味の陶芸も以前のように楽しめるようになり、「また好きなことが思い切りできるようになりました。」と笑顔で話してくださいました。

現在は月1回のメンテナンス施術で良い状態を維持されています。

まとめ

肩こりで胸まで痛くなる場合、肩だけに原因があるとは限りません。

姿勢や身体全体のバランスが崩れることで、首・肩・胸へ負担が集中していることもあります。

ただし、胸の痛みは心臓などの病気が原因の場合もありますので、まずは医療機関で重大な病気がないことを確認することが大切です。

そのうえで、「肩こりがなかなか改善しない」「仕事や趣味を思い切り楽しみたい」という方は、当院のWEB予約機能付き公式LINEやお電話でお気軽にご相談ください。

ご相談・ご予約はこちらから。

肩こりの治療に関する症例別ページはこちらからご覧になれます。

よくある質問（FAQ）

Q1. 肩こりで胸まで痛くなることはありますか？

はい。姿勢の乱れや筋肉の緊張によって胸の筋肉へ負担がかかり、痛みを感じることがあります。

Q2. 胸が痛い場合は整体へ行ってもいいですか？

まずは医療機関で心臓や肺など重大な病気がないか確認することをおすすめします。

Q3. デスクワークで気を付けることはありますか？

30分に一度立ち上がって身体を動かし、深呼吸を行うだけでも首や肩への負担軽減につながります。

Q4. どれくらいで改善しますか？

症状には個人差がありますが、今回の患者様は約2か月・6回の施術で改善されました。

Q5. 改善後も通院は必要ですか？

歯医者さんで虫歯の治療を終えても、その後に歯磨きをせず、定期検診も受けなければ、また虫歯になる可能性がありますよね。身体も同じで、痛みが改善しても、日常生活の負担や姿勢のクセが積み重なると、再び不調が現れることがあります。
良い状態を維持し再発を予防するため、月1回程度のメンテナンス施術を受けられる方が多くいらっしゃいます。

参考文献

• Blanpied PR, et al. Neck Pain: Revision 2017 Clinical Practice Guidelines. J Orthop Sports Phys Ther. 2017. https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.0302
• Côté P, et al. Management of Neck Pain and Associated Disorders. European Spine Journal. 2016.
• 日本整形外科学会（JOA）頚部痛・肩こりに関する情報 https://www.joa.or.jp/
• 日本循環器学会. 狭心症・心筋梗塞など虚血性心疾患に関する一般向け情報

（監修：柔道整復師　児玉寛武）