今回のブログでわかること（要約）
「肩こりがつらくて定期的にマッサージへ通っているけれど、すぐ元に戻ってしまう…」「肩こりだけでなく手のしびれまで出てきて不安…」とお悩みではありませんか。
肩こりは、肩の筋肉だけが原因とは限りません。長年の姿勢のクセや身体全体のバランスの崩れによって、肩へ負担が集中していることも少なくありません。
今回は、慢性的な肩こりと右手のしびれに悩まれていた40代女性が、整体によって改善された実際の症例をご紹介します。「整体は本当に効果があるの？」と気になっている方の参考になれば幸いです。
定期的にマッサージへ通っても改善しなかった40代女性
今回ご紹介するのは、40代女性の患者様です。
20代の頃から事務職として働かれており、仕事では毎日パソコンを使用。さらに趣味は裁縫で、自宅でも細かい作業を長時間続ける生活を送られていました。
もともと肩こりはありましたが、ここ数年で徐々に悪化。右手のしびれまで感じるようになり、好きだった裁縫を楽しむことさえ億劫になってしまったそうです。
マッサージ店へ定期的に通うと一時的には楽になるものの、数日すると元通り。そのような状態を繰り返していました。
「このまま趣味も続けられなくなるのでは…」
そんな不安を感じ、ご家族の紹介で坂元台整骨院へ来院されました。
検査で分かった本当の原因
検査を行うと、肩そのものよりも身体全体に原因が隠れていました。
特に目立っていたのは、「長時間座りっぱなしによる猫背姿勢」「骨盤から背骨にかけてのバランスの崩れ」「肩甲骨の動きの低下」「首から肩へ負担が集中している状態」でした。
家に例えるなら、肩は「壁のひび割れ」のようなものです。
壁だけを何度修理しても、土台が傾いたままでは再びひびが入ってしまいます。
身体も同じで、肩だけをほぐしても、骨盤や背骨など身体の土台が崩れたままだと、肩へ負担がかかり続けてしまいます。
今回の患者様も、仕事と裁縫で長時間同じ姿勢を続ける生活が積み重なり、肩だけではなく身体全体のバランスが崩れていたことが大きな原因と考えられました。
当院で行った整体
当院では、肩だけを強く揉みほぐすような施術は行いません。
身体全体のバランスを確認しながら、ソフトなカイロプラクティックによる整体で骨盤や背骨、肩甲骨の動きを整え、肩へ集中していた負担を減らしていきました。
痛みを伴うような強い矯正ではなく、身体への負担が少ないやさしい施術です。
また、ご自宅や職場でも長時間同じ姿勢を続けないことや、適度に身体を動かすことなど、日常生活で気を付けるポイントもお伝えしました。
施術後の経過
施術を重ねるごとに肩の重だるさが軽くなり、「長時間のデスクワークが楽になった」「右手のしびれが徐々に減った」「裁縫をしていても以前ほど疲れなくなった」という変化がみられました。
約2か月、6回の施術後には慢性的な肩こりと右手のしびれは改善し、趣味の裁縫も再び楽しめるようになりました。
患者様からは、「マッサージではその場だけでしたが、整体を受けてからは身体全体が軽くなり、毎日が楽になりました。」という嬉しいお言葉もいただきました。
肩こり整体は本当に効果がある？
整体の効果は、すべての肩こりに同じように現れるわけではありません。
しかし、姿勢の崩れや身体全体のバランスが原因となっている肩こりでは、肩だけでなく全身を評価しながら施術を行うことで改善につながるケースがあります。
もちろん、肩こりや手のしびれの中には、頚椎疾患や神経・内科的な病気が関係している場合もあります。そのため、当院では初回の検査を大切にし、必要に応じて医療機関での受診をおすすめすることもあります。
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鹿児島市の坂元台整骨院 
慢性的な肩こりだからと諦めず、一度身体全体の状態を確認してみることが改善への第一歩になるかもしれません。
まとめ
肩こりは肩だけの問題とは限りません。
今回の患者様のように、長年のデスクワークや趣味で同じ姿勢を続けることで身体全体のバランスが崩れ、その結果として肩へ負担が集中していることがあります。
マッサージで一時的に楽になるもののすぐ戻ってしまう方は、「肩だけ」ではなく「身体全体」に目を向けることが大切です。
もし慢性的な肩こりや手のしびれでお困りでしたら、お一人で悩まずお気軽にご相談ください。
当院の肩こりの治療に関する症状別ページはこちらからご覧になれます。
よくある質問（FAQ）
Q. 肩こり整体は何回くらいで効果が出ますか？
症状の程度や生活習慣によって異なりますが、今回の患者様は約2か月・6回の施術で改善しました。初回の検査結果をもとに、おおよその施術計画をご説明しています。
Q. マッサージとの違いは何ですか？
マッサージは筋肉をほぐすことが中心ですが、整体では姿勢や身体全体のバランスを確認し、肩へ負担が集中している原因にアプローチしていきます。
Q. 肩こりと手のしびれは関係がありますか？
姿勢や筋肉の緊張が影響していることもありますが、首や神経の病気が原因の場合もあります。しびれが続く場合や悪化する場合は、医療機関での検査が必要になることもあります。
参考文献
日本整形外科学会. 「頚椎症」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/cervical_spondylosis.html
MSDマニュアル家庭版. 「頸部痛（首の痛み）」
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home
厚生労働省. 「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」
https://www.mhlw.go.jp/
日本整形外科学会・日本リハビリテーション医学会監修「運動器診療ガイドライン」
（監修 柔道整復師 児玉寛武）
