左股関節の痛みで歩くのがつらい…50代女性保育士が7週間・6回の施術で改善した症例｜鹿児島市

今回のブログでわかること（要約）

「歩いていると左の股関節が痛くなる」

「椅子から立ち上がって、歩き始めるときが特につらい」

「長時間立っていると、足の付け根に痛みが出てくる」

このようなお悩みはありませんか？

今回ご紹介するのは、慢性的な左股関節の痛みに悩まれていた50代女性の改善事例です。

患者さんは幼稚園で保育士として働いており、小さなお子さんの抱っこや床に座っての保育など、股関節に負担がかかりやすい環境でお仕事をされていました。

当院では、股関節だけでなく骨盤や腰まわりの状態も確認しながら施術を行い、仕事中の身体の使い方についても一緒に見直していきました。

その結果、7週間・6回の施術を経て、歩行時の股関節痛を感じなくなったという症例です。

今回は、股関節痛が起こる仕組みや、当院が施術前の問診を大切にしている理由についてもご紹介いたします。

※本記事は実際の患者さんの経過に基づくものであり、同じ症状の方に同様の結果を保証するものではありません。

この記事を書いた人

坂元台整骨院（鹿児島市玉里団地）
院長　児玉 寛武（柔道整復師）

当院では、カイロプラクティックなどの手技を用いながら、痛みのある場所だけでなく、身体全体の状態や日常生活での身体の使い方を確認することを大切にしています。

左股関節の痛みに悩まれていた50代女性

こんにちは。

鹿児島市玉里団地で坂元台整骨院を開院しております、院長の児玉寛武です。

今回ご紹介するのは、幼稚園で保育士として働く50代女性のAさんです。

Aさんは、もともと慢性的な腰痛を抱えていらっしゃいました。

約2年前から左股関節に違和感を覚えるようになり、1年ほど前からは痛みも感じるようになったそうです。

特につらかったのが、歩いているときや立ち上がって歩き始めるときでした。

保育士というお仕事柄、立ったり座ったりを繰り返すことも多く、股関節に痛みがある状態でのお仕事は大変だったことと思います。

整形外科も受診され、レントゲン検査では股関節の隙間が少し狭くなっている可能性を指摘されたそうです。

痛み止めや湿布を処方されたものの、ご本人としては十分な改善を感じられず、当院へご相談にいらっしゃいました。

私はこのようなお話を伺うとき、痛みの程度だけでなく、その痛みによって日常生活のどのような場面で困っているのかを大切にしています。

同じ股関節痛でも、仕事や生活環境によって、お困りのことは一人ひとり違うからです。

問診で見えてきた、保育現場ならではの身体の使い方

Aさんのお身体を確認すると、骨盤まわりを中心に姿勢や身体のバランスに左右差がみられました。

そこで、普段のお仕事について、もう少し詳しくお話を伺うことにしました。

すると、Aさんは当時、1〜3歳くらいの小さなお子さんを担当する機会が多かったそうです。

ときには2人のお子さんを同時に抱っこすることもあり、その際は左側に体重をかけることが多かったとのことでした。

また、床に座って子どもたちのお世話をするときは、横座りになることが多かったそうです。

ここで私が大切にしたいのは、こうした姿勢を一方的に「悪い姿勢」と決めつけないことです。

保育の現場では、目の前のお子さんの安全を守ることが最優先です。

泣いているお子さんを抱っこしたり、床に座って目線を合わせたりすることは、仕事をするうえで必要な動作ですよね。

忙しい中で、常に自分の姿勢まで気を配ることは難しいと思います。

だからこそ私は、患者さんの生活を否定するのではなく、今のお仕事を続けながら、身体への負担を少しでも減らせる方法はないかを一緒に考えるようにしています。

股関節はなぜ痛くなる？身体の使い方との関係

股関節は、骨盤と太ももの骨をつないでいる関節です。

歩く、立つ、座る、階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作で働いています。

分かりやすく例えるなら、股関節は身体を支えながら動かす「扉の蝶番」のような存在です。

扉を開け閉めするとき、蝶番だけでなく、扉全体の重さや動かす方向によっても負担のかかり方が変わりますよね。

股関節も同じように、関節そのものの状態に加え、周囲の筋肉や腰・骨盤の動き、体重のかけ方などによって、負担の感じ方が変わることがあります。

例えば、いつも同じ側の脚に体重をかけて立っていると、片側の股関節まわりの筋肉が働き続けることがあります。

横座りも、同じ方向ばかり続けていると、股関節を動かす方向が偏りやすくなります。

もちろん、これらの姿勢を取ったからといって、必ず股関節痛になるわけではありません。

また、股関節痛には変形性股関節症、筋肉や腱の障害、腰からの関連痛など、さまざまな原因が考えられます。

Aさんは整形外科で関節の隙間について指摘を受けており、関節自体の状態も考慮する必要がありました。

そのため、今回の痛みを骨盤のゆがみだけが原因だったと断定することはできません。

当院では、こうした点も踏まえながら、身体の動きや筋肉の緊張、普段の動作を確認していきました。

当院で行った施術と、改善に向けた考え方

Aさんには、お身体の状態を確認しながら、骨盤や腰まわりを含めた身体全体のバランスに着目して施術を行いました。

私が施術で大切にしているのは、単に痛い場所だけを見るのではなく、その方が普段どのように身体を使っているのかまで考えることです。

今回のAさんの場合、股関節の痛みがある一方で、保育の仕事を休むことなく続ける必要がありました。

ですので、施術を受けていただくだけではなく、お仕事中の動作についても少しずつ見直していただくことにしました。

私は、施術と日常生活での取り組みは、車の両輪のようなものだと考えています。

施術室で身体の状態を確認して対応することも大切ですが、毎日の生活の中で無理なく実践できる工夫を積み重ねることも重要です。

ただし、手技療法だけで股関節の構造的な変化が元に戻るわけではありません。

股関節の状態によっては、医療機関での継続的な評価や運動療法などが必要になることもあります。

Aさんに取り組んでいただいた、仕事中の3つの工夫

① 片側だけに体重をかけ続けない

Aさんは、立っているときに左側へ体重をかけることが多かったため、気づいたときには両足へ体重を分散していただくようお伝えしました。

もちろん、一日中まっすぐ立ち続ける必要はありません。

大切なのは、同じ姿勢を長時間続けないことです。

「今、左足ばかりに体重をかけていたな」

そう気づいたときに、少し立ち方を変えるだけでも構いません。

無理なく続けられることを優先していただきました。

② 床に座るときは、横座りばかりにならないようにする

保育の現場では、床に座る機会も少なくありません。

Aさんには、横座りが続かないように、可能な場面では正座や両膝をついた姿勢なども取り入れていただきました。

ただし、正座がすべての方に適しているわけではありません。

股関節や膝に痛みが出る場合は無理をせず、椅子を使ったり、姿勢をこまめに変えたりすることも大切です。

私は、特定の姿勢を「正解」とするよりも、痛みの出にくい姿勢を選び、同じ姿勢に偏らないことをおすすめしています。

③ 仕事の合間に身体の緊張をリセットする

忙しいお仕事の中で、まとまった休憩時間を取るのは難しいかもしれません。

それでも、少し余裕があるときに立ち方を変えたり、無理のない範囲で身体を動かしたりすることはできます。

Aさんにも、できる範囲で身体の使い方を意識していただきました。

こうした工夫は、一度に大きく変える必要はありません。

毎日のお仕事を続けながら、少しずつ取り入れていくことが大切だと思います。

7週間・6回の施術で、左股関節の痛みが改善

Aさんは、当院での施術と日常生活での取り組みを並行して続けてくださいました。

施術を重ねるにつれて、歩いているときの股関節痛が徐々に軽くなっていったそうです。

そして、7週間・6回の施術を経た時点で、股関節の痛みを感じなくなったとのことでした。

実際にいただいたご感想をご紹介いたします。

患者さんの声

50代女性　A・Tさん

お悩み：股関節の痛み

「以前は歩いていると股関節が痛くてつらかったのですが、施術を受けるたびに徐々に良くなっていきました。

今ではまったく痛みを感じなくなりました。

先生に感謝いたします。」

※患者さんからいただいたご感想です。効果には個人差があります。

現在はご本人の希望もあり、月1回のメンテナンス通院へ移行されています。

初めて来院されたときは、股関節の痛みによって大変つらそうなご様子でした。

それだけに、痛みを気にせず歩けるようになったと伺ったときは、私も本当に嬉しく思いました。

ただし、今回の改善が施術と生活習慣の見直しのどちらによるものか、あるいは自然な経過も関係しているのかを明確に区別することはできません。

一つの症例として、参考にしていただければ幸いです。

今回の症例を通して、私が改めて感じたこと

今回のAさんの症例を通して改めて感じたのは、痛みのある場所だけでなく、その方が置かれている生活環境を知ることの大切さです。

保育士さんのお仕事は、子どもたちの安全を守りながら、抱っこをしたり、しゃがんだり、立ったり座ったりと、身体を使う場面がたくさんあります。

そのような環境で股関節に痛みを抱えながら働くことは、決して楽なことではなかったと思います。

だからこそ、私は「その姿勢が悪いですよ」とお伝えするだけでは不十分だと考えています。

なぜその姿勢になるのか。

どのような場面で痛みが強くなるのか。

今の生活の中で、どのような工夫なら続けられるのか。

そうしたことを患者さんと一緒に考えることが、施術者として大切な役割の一つだと思います。

Aさんも、お仕事で忙しい中、できる範囲で身体の使い方を見直してくださいました。

私は、患者さんに施術を受けていただくだけでなく、改善に向けて一緒に取り組んでいただくことを大切にしています。

今回の症例は、その思いを改めて感じさせてくれるものでした。

股関節の痛みが続いている方へ

股関節の痛みは、日常生活のさまざまな場面に影響します。

歩くことがつらくなると、外出を控えたり、仕事や家事に不安を感じたりすることもあると思います。

しかし、痛みがあるからといって、すべてを我慢し続ける必要はありません。

まずは、どのような動作で痛みが出るのか、日常生活でどのような負担がかかっているのかを確認することが大切です。

特に、痛みが長引いている方、夜間にも痛む方、歩行が難しい方などは、整形外科で股関節の状態を確認していただくことをおすすめします。急に強い痛みが出た場合や、発熱を伴う場合なども、速やかに医療機関へご相談ください。

坂元台整骨院では、患者さんのお話を丁寧に伺いながら、お身体の状態や生活環境に合わせた施術とセルフケアのご提案を行っています。

股関節の痛みでお困りの方は、公式LINEまたはお電話からお気軽にご相談ください。

ご相談・ご予約はこちらから

股関節の痛みの治療に関する症例別ページはこちらから

今回のブログが、股関節の痛みでお悩みの方のお役に立てれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※本記事は実際の患者さんの経過をもとに作成しています。症状の原因や改善までの経過には個人差があります。また、当院の施術は変形性股関節症などの器質的な変化そのものを治すことを保証するものではありません。

【参考文献】

1. 日本整形外科学会「変形性股関節症」
   https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/hip_osteoarthritis.html
2. 日本整形外科学会「変形性関節症」
   https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/osteoarthritis.html
3. NICE（2022）「Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management（NG226）」
   https://www.nice.org.uk/guidance/ng226
4. Hunter DJ, Bierma-Zeinstra S.（2019）「Osteoarthritis」Lancet, 393, 1745–1759.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31034380/

（監修　柔道整復師　児玉寛武）