60代女性のぎっくり腰が改善｜整骨院での施術事例と回復までの経過

「荷物を持ち上げようと踏ん張った瞬間、激痛で動けなくなった」

「くしゃみした瞬間、ぎっくり腰になってしまった」

「定期的にギックリ腰をくり返している」

このようなお悩みがあるときはこのブログ内容がお役に立てるかもしれません。

1. どのようにして60代女性のぎっくり腰が改善したのか、施術事例と回復までの経過を紹介します。
2. 60代女性がぎっくり腰になった原因とは？
2.1. 1.毎日続いた長時間の座り姿勢による身体のゆがみ
2.2. 2.仕事で荷物を持ち運びする動作も多かった
2.3. 3.多忙な毎日でストレスフルな生活を送っていた
3. 来院時の症状と日常生活で困っていたこと
4. 施術内容とぎっくり腰が改善するまでの経過
4.1. 1.安静にしすぎない
4.2. 2.コルセットは必要最低限の使用にとどめる
4.3. 3.少し身体を温めてみる
5. ぎっくりでお悩みだった60代女性患者様の声
6. つらいギックリ腰になってしまった...そんな時はご相談ください。

どのようにして60代女性のぎっくり腰が改善したのか、施術事例と回復までの経過を紹介します。

こんにちは、鹿児島市玉里団地で坂元台整骨院を開業しております、院長の児玉寛武です。

実は私自身も過去にギックリ腰を経験したことがあります。

仕事中に、かがんだ状態から立ちあがろうとしたときに、激痛が走りました。

この時は仕事中でしたので、脂汗をかきながら痛みを気合いで我慢して過ごしましたが、とてもつらかった記憶として残っています。

この度のブログでは、実際にぎっくり腰で当院を受診されたMさんの事例をもとに解説しています。

今回Mさんは当院で5日間、計２回の施術でつらいぎっくり腰の症状が完全に解消されました。

その後はつらいぎっくり腰の再発防止や、元々あった慢性腰痛を解消したいとのことで、定期的な通院を継続されました。

当院での施術とともに、普段の日常生活でぎっくり腰の症状を早く解消させる取り組みを続けたことにより、早期に改善された事例になります。

詳しくブログにまとめていますので、つらいぎっくり腰にお悩みでしたらこのブログ内容がお役に立てると考えています。

ぜひ最後までお読みいただけますと幸いです。

60代女性がぎっくり腰になった原因とは？

慢性的な痛みの患者さんであればじっくりと問診でお話も伺いますが、ぎっくり腰で来院された時は長々お話するのも大変です。程度にもよりますがぎっくり腰に関しましては最低限の問診とスピーディな検査を心がけております。

今回Mさんは仕事中にイスから立ちあがろうとした際に激痛が走ったそうです。

Mさんをヒアリングした中で、主なぎっくり腰の原因と思われるものを挙げさせていただくと、

1.毎日続いた長時間の座り姿勢による身体のゆがみ

毎日長時間のデスクワークによる座りっぱなしの影響で腰から股関節、骨盤周囲の筋肉や関節の動きがかなり硬くなっており、背中が猫背ぎみで頭も前方へ突き出すような姿勢になっていました。
こんな状態で仕事を余儀なくされるのは本当に大変だったことと思います。

このような生活を続けていると少しずつ身体のバランスは崩れてゆがんでいきます。

建物の土台が傾いてくると、ドアがちゃんと閉まらなくなるなどの不具合が出てきます。人の身体も同じでゆがんでくると首やら肩などに負荷がかかったりして肩こりを引き起こしてしまう原因になります。

人の身体は血の巡りによって全身に酸素や栄養を送り届けます。また、この血の巡りにより疲労物質や老廃物を回収してくれる働きもあります。

そこにもし、身体のゆがみや緊張した筋肉などがあると血の巡りが阻害されてしまうことになり、ぎっくり腰の原因になってしまいます。このような状態でお仕事を続けることはとてもつらかったことと思います。

2.仕事で荷物を持ち運びする動作も多かった

Mさんはたくさんの書類を扱う仕事をしていて、毎日重たい書類を持って移動することも多かったそうです。荷物を持つときは、持ち方に気をつけておかないと腰への負担がどうしても大きくなってしまいます。忙しい職場で仕事をしているとこうなってしまうのも致し方ありませんよね。

上記図の下の図のように腰でなく膝を曲げてしゃがみ、荷物は身体に近づけて背筋を伸ばして持ち上げるのが大事なポイントになります。

3.多忙な毎日でストレスフルな生活を送っていた

肉体的または精神的なストレスを受けると、筋肉を緊張させる自律神経（交感神経）の働きが活発になります。そのため、腰周辺の筋肉が緊張して腰痛が起きやすくなります。通常の疲労は休息や睡眠で解消できますが、精神的なストレスが重なると休息や睡眠も不完全なものになります。疲労が慢性化するように、腰痛もまた慢性化していってしまいます。そのような状態が積み重なると、ぎっくり腰を引き起こす原因になります。

でも、仕事に家事と忙しい日々を過ごしていたらこうなってしまうのも無理もないことです。