自律神経の不調など、不定愁訴の治療

めまい・自律神経・慢性疲労などの不定愁訴にお悩みのあなたへ

不定愁訴には以下の症状が比較的多くみられます。

肩こり、冷え、苛々する、気分が落ち込む、不眠、むくみ、便秘、めまい、体のだるさ、頭痛、耳鳴り、のぼせ、動悸、腹痛、下痢、ふらつき、しびれ、息切れ

不定愁訴に見られる症状は個人差があり、1つの症状が長く続く人や複数の症状が併発する人、異なる症状が順に現れる人などさまざまです。また、症状が現れるタイミングや持続する期間なども人によって違うため、病院を受診しても医師に相談しにくい、伝えにくいと悩む人も多くいます。

不定愁訴を引き起こしていると考えられる原因

不定愁訴は原因が明らかにされていない心身の異常を指しますが、考えられる原因がいくつかあります。

自律神経の乱れ

自律神経は、内臓の働きや血流、代謝、体温調節など生命の維持に欠かせない神経です。自律神経は身体の生命活動に限らず、精神的なバランスを正常に保つためにも働き、心身を活発にする交感神経と心身を休息させる副交感神経に分かれています。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、さまざまな心身の不調があらわれやすくなることでしょう。

自律神経の乱れは心拍や血圧などをもとに検査することも出来ますが、一般的な検査とは言えません。それは、自律神経が乱れていることを診断できたとしても、自律神経の乱れを引き起こしている原因までは特定できないからです。

自律神経はホルモンバランスの乱れや生活習慣、ストレス、心理的要因などさまざまな影響を受けます。そのため、確定的な診断が難しく不定愁訴となりやすいのです。

病気

不定愁訴は病気が原因で起こるケースも少なくありません。

例えば、酷い肩こりを感じて整形外科を受診したものの、症状は改善されず原因も特定できない。不定愁訴とされていた症状が、実は精神疾患から引き起こされたものだった、というケースなどです。

患者さん自身も病院から「症状の原因となるような疾患はない」と言われれば、我慢をしたり原因特定を諦めたりしてしまう人が多いです。しかし、不定愁訴を感じる中で、全く予想もしない病気が進行していることもあります。

不定愁訴における自律神経の乱れセルフチェック

原因が分からないという状態は不安を感じるもの。病気の特定は多様な専門科を受診するしかありませんが、自律神経の乱れはセルフチェックで診断することもできます。

以下のチェックリストから、当てはまるもの全てを選んでください。

• 寝つきが悪く眠りが浅い
• 食欲がない、もしくは何かを食べていないと落ち着かない
• 食後に胃の痛みを感じることがある
• しっかり休んでも体の疲れがとれない
• やらなければいけない事があるのにやる気が出ない
• 漠然とした不安を感じて落ち込む
• 集中できない
• 風呂上りなどでも手足が冷える
• 1年間で5kg以上太った

上記のチェックが多いほど、自律神経が大きく乱れている可能性があります。

男性と比べると女性は不定愁訴があらわれやすい

不定愁訴を訴える人を性別で分けると、男性に比べて女性の方が多い傾向にあります。これは、女性の方がホルモンバランスの乱れによって自律神経が影響を受けやすく、さまざまな不定愁訴を感じやすいからと言えます。

女性のホルモンバランスは生理周期に合わせて変動を繰り返すものです。特にPMS（月経前症候群）や更年期障害の人は、ホルモンバランスの乱れから自律神経に影響を受け、不定愁訴を起こしやすいと言われています。

不定愁訴を引き起こす可能性のある病気の例

不定愁訴を引き起こす可能性のある病気には以下のものがあります。

PMS（月経前症候群）

PMS（月経前症候群）は月経が始まる3～10日前くらいから、さまざまな心身の異常が起こる病気です。PMSが起こる原因ははっきりと分かっておらず、下腹部痛や頭痛、動悸、めまい、不安感、疲労感、無気力などさまざまな症状がみられます。

更年期障害

更年期障害は、閉経の前後10年間に現れるさまざまな症状の総称です。日本女性の閉経時期の平均は55歳なので、45～55歳の女性に起こりやすいと言えるでしょう。火照りやのぼせ、発汗、動悸、気分の落ち込み、情緒不安定などの症状が起こりやすいと言われています。

鉄欠乏性貧血

鉄欠乏性貧血は、鉄分が不足することによって起こる貧血で、動悸、息切れ、めまい、立ちくらみ、疲労感などの症状が起こりやすいと言われています。鉄欠乏性貧血は月経のある女性に特に起こりやすく、経血量が異常に多い月経過多などが原因になっているケースも少なくありません。

子宮や卵巣の病気 子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣腫瘍など子宮や卵巣に関わる病気が原因で、ホルモンバランスが乱れさまざまな症状があらわれるケースもあります。特に、頭痛、倦怠感、疲労感、肩こり、腰痛などの症状を訴える人も多いです

坂元台整骨院の自律神経の不調など、不定愁訴の治療

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【監修　柔道整復師　児玉寛武】